تفاوت خشم و عصبانیت
خشم و عصبانیت دو حالت احساسی هستند که ممکن است در برخورد با موقعیت‌های ناراحت‌کننده یا تنش‌زا به وجود آیند. اما تفاوت‌هایی بین این دو وجود دارد:
تفاوت خشم و عصبانیت: خشم شدت زیادی دارد، طول مدت آن گذرا است و معمولا منجر به واکنش های فوری و نادرست می شود در حالیکه عصبانیت مدت طولانی تری باقی می ماند و شدت آن نسبت له خشم پایین تر است
1. طبیعت عاطفه: خشم به عنوان یک واکنش نسبتاً سریع به تهدید، نارضایتی یا نقض حقوق شخصی است. در حالی که عصبانیت بر اثر تجمع و تجزیه و تحلیل فکری در مورد مسئله‌ای که باعث نارضایتی شده است، به وجود می‌آید.
2. شدت: خشم معمولاً با شدت بالاتر و قابل رؤیت‌تر همراه است، در حالی که عصبانیت ممکن است به صورت ظرفین خفقان چشمگیر نباشد.
3. طول مدت: خشم به صورت گذرا و کوچک‌زمان است، در حالی که عصبانیت معمولاً برای مدت طولانی‌تری باقی می‌ماند و ممکن است به چندین روز یا حتی هفته ادامه یابد.
4. عواقب: خشم معمولاً منجر به واکنش‌های فوری و نادرست می‌شود که ممکن است منجر به تخریب روابط شخصی، خسارت جسمانی یا خسارت به دارایی شخص شود. عصبانیت در عوض، بر اثر تجزیه و تحلیل فکری بروز می‌کند و معمولاً منجر به اظهار نظرهای قابل قبول‌تر و رفتارهای سازنده‌تر می‌شود.
5. عوامل فعال کننده: خشم بطور عمده در پاسخ به تهدید، نقض حقوق شخص یا نارضایت کننده دیده می‌شود. عصبانيت بيشتر در پاسخ به تحليل هاي ذهني درباره يك مسئله يا شرايط نامطلوب رخ داد.
6. کنترل: خشم بطور کلّي سخت‌تر قابل کنترل است و ممکن است به صورت ناگهانی رخ دهد
خشم یک احساس است که به طور عمومی با احساسات ناراحتی، عصبانیت و تنفر همراه است. خشم معمولاً ناشی از تجربه‌های منفی، نارضایتی‌ها، تحقیر و تخطی از انتظارات است. این احساس ممکن است به صورت فیزیکی (مانند تپش قلب، بالا رفتن فشار خون) و رفتارهای نامطلوب (مانند جوش زدگی، سرکوب کردن دستگیره) همراه باشد. خشم معمولاً در پاسخ به تهدید یا حس دست‌بردار شدن به حقوق یا مقام شخص رخ می‌دهد.
عصبانیت یک واکنش عاطفی است که به طور معمول در پاسخ به تحریک‌های ناراحت‌کننده، ناراحت‌کننده یا ناراضی‌کننده رخ می‌دهد. این واکنش ممکن است شامل افزایش ضربان قلب، تغییرات در فشار خون، تغییرات در تنفس، افزایش عرق، احساس خشم و عصبانیت شدید، همراه با رفتارهای غیرقابل کنترل مانند جویدن ناخواسته چیزها، ضرب و شتم و گريز از موقعيت های ناراحت کننده است. عصبانیت ممکن است به صورت فعال (برخورد با دستگيري يك دزد) يا پاسيو (آروم بودن بعد از يك حادثه) رخ دهد.
